Sănătatea ochilor
câteva sfaturi simple și cum previi afecțiunile
Programați un control oftalmologic complet la fiecare unul sau doi ani. Acesta include examenul acuității vizuale, fundul de ochi și presiunea oculară. În cazul persoanelor cu boli cronice, precum diabetul, degenerative, ca degenerescența maculară legată de vârstă, sau cu hipertensiune arterială, este esențial un control periodic la 6 luni sau anual, în funcție de severitatea afecțiunii.
Nu treceți cu vederea semnele neobișnuite. Licăririle luminoase, vederea încețoșată sau denaturarea imaginilor trebuie evaluate amănunțit de medicul oftalmolog.
Folosiți ochelari de soare, în special la litoral sau la munte. Pentru protecție față de lumina albastră și razele UVA și UVB, cumpărați-i din magazine de optică medicală, unde filtrele pot fi de calitate adecvată.
În cazul ochilor roșii, contactați medicul oftalmolog. Între timp puteți utiliza lacrimi artificiale, dar nu medicamente fără recomandare. Evitați automedicația.
În caz de conjunctivită bacteriană sau virală, aplicați reguli stricte de igienă. Curățați ochii cu produse de unică folosință, folosiți prosoape personale pentru mâini și evitați schimbul de perne. Aceste forme de conjunctivită sunt infecțioase și transmisibile.
Mențineți o dietă echilibrată și hidratați-vă. Vitaminele și mineralele sunt importante pentru metabolismul ochiului. Un conținut scăzut de zahăr este util pentru reducerea riscului de retinopatie la diabetici, iar reechilibrarea lichidiană este importantă în special pentru vârstnici.
Renunțați la fumat. Fumul de țigară este o cauză majoră a leziunilor retiniene.
În cazul contactului cu substanțe iritante sau caustice, clătiți bine ochii. Folosiți apă curentă, apoi contactați cea mai apropiată cameră de urgență.
Evitați să purtați lentilele de contact mai mult de 8 ore pe zi. Dacă apar roșeață sau secreții, opriți utilizarea, deoarece pot apărea complicații grave, cum ar fi keratita.
Pentru copii, respectați termenele examenelor oftalmologice recomandate de medicul pediatru. În îngrijirea vederii lor, regula principală este prevenția precoce.